Иммунитет

 ›   ›  Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет

Многие задают вопрос: Как повысить иммунитет, как поднять иммунитет, как укрепить иммунитет...

Прежде чем думать о том, как повысить иммунитет следует точно понять в каком состоянии на данный момент находится иммунная система:

  • нормальном,
  • истощённом
  • или же гиперреактивном.

От этого зависит вся тактика и лечение

Ведь иммунитет – это сложнейшая многоуровневая система в которой иммунные процессы стимулирования и торможения уравновешены. И если стараться повысить иммунитет (обычно под этим подразумевают простимулировать) без информации о состоянии клеток и органов иммунной системы, без исследования и диагностики (оценки системного и местного иммунитета), то такое повышение иммунитета может нарушить баланс и вызвать сбой иммунной системы в виде ещё большего усугубления существующей проблеммы или появление через некоторое время уже совершенно новых проблем в организме (аллергических реакций, дисфункций иммунной системы, аутоиммунных заболеваний и др.).

Как повысить иммунитет и не навредить?

Нельзя повышать весь иммунитет, можно только стимулировать определенные звенья иммунитета при снижении их функций. Ведь всем известная аллергия – это именно повышенный иммунитет, но определённого звена, которое наоборот нуждается в снижении. Более правильная тактика – не общее повышение иммунитета, а корригированние отдельных его звеньев.

Повысить иммунитет можно специфически и неспецифически

Существует две формы воздействия на иммунитет:

  • Неспецифическое повышение иммунитета - это общеукрепляющие, тонизирующие методы, направленные на коррекцию иммунитета и оздоровление всего организма;
  • Специфическое повышение иммунитета – препараты и методы, воздействующие на конкретные клетки и звенья иммунной системы.

В зависимости от уровня слабости различных звеньев иммунитета, а также нарушения работы иммунных клеток и снижения защиты к чужеродным агентам, можно выделить необходимые корригирующие воздействия на следующие звенья иммунной системы:

Повышение противоинфекционного иммунитета:

  • противобактериальный иммунитет;
  • противовирусный иммунитет;
  • иммунитет против паразитов и глистов;
  • противогрибковый иммунитет;
  • Противоаллергическая специфическая иммунотерапия.
  • Как повысить иммунитет неспецифически.

Полноценный сон (7-9 часов) в хорошо проветренном помещении (во время сна энергия и питательные вещества идут на восстановление органов и тканей, а во время бодрствования они используются для активной деятельности). Немаловажным фактором полноценного отдыха является сон в ночное время, в соответствии с естественными биоритмами организма;

Полноценное здоровое питание может поднять иммунитет, дав все необходимые строительные материалы для его качественной работы:

  • достаточное потребление белка (рыба, творог, мясо) необходимо для синтеза иммуноглобулинов (антител) – защитных молекул иммунитета против чужеродных агентов;
  • жиры в небольшом количестве, как растительного, так и животного происхождения (так как из арахидоновой кислоты синтезируются иммунные клетки);
  • достаточное количество овощей и фруктов (это естественные витамины и микроэлементы, а также клетчатка, адсорбирующая на себя токсины и продукты обмена);
  • Закаливание помогает оздоровить весь организм и укрепить иммунитет (регулярное обливание холодной водой или контрастный душ, посещение бани или сауны, плавание в бассейне);
  • Достаточная физическая активность важна для повышения иммунитета, ведь она снижает вес, улучшает обменные процессы и выведение продуктов обмена из организма (отлично подходят для всех длительные прогулки на свежем воздухе в парке, занятие подходящим фитнесом, посещение бассейна и т.п.);
  • Хорошее психоэмоциональное состояние помогает поднять иммунитет (замечено, что человек с оптимистичным настроем меньше болеет, как по частоте, так и по длительности);
  • Приём адаптогенов, витаминов, микроэлементов (периодически при психоэмоциональных перегрузках, больших физических нагрузках, угрозе эпидемии, недостаточном питании, нарушении обмена и т.п.);
  • Отсутствие вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя, переедание и др.).

Как повысить иммунитет специфически

К специфическим методам воздействия на иммунитет относится:

  • специфические препараты (иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, адаптогены и др.);
  • физиотерапевтическое специфическое воздействие (КВЧ, лазеро-терапия, магнитотерапия, биорезонансная терапия, светотерапия);
  • гомеопатические и антигомотоксикологические (Heel) препараты.

Данные методы воздействуют на определённые клетки, звенья и органы иммунной системы, стимулируя, подавляя и корригируя только звенья с нарушенной функцией. Ведь чаще всего одновременно одни клетки или процессы подавлены, а другие в то же время слишком активны. Поэтому практически всегда в случае проблем иммунитета необходима именно иммунокоррекция.

 
Гарантована якість життя

(044) 502-22-62
(093) 305-85-50
(068) 502-22-62
(066) 502-22-62

Киев,

ул. Тверская, 2, офис 262
 (ст. м. "Дворец Украина")

(044) 502-22-62 (многоканальный),
(093) 305-85-50,
(068) 502-22-62,
(066) 502-22-62. 

info@forpost.ua